烂脸自救指南，敏感肌肤应该怎么护肤？

你是不是敏感肌或者油痘肌？有没有皮肤泛红、刺痛、痘痘、起皮、出油、屏障受损等问题呢？对于这些皮肤问题，日常又该如何护肤呢？在这里，笔者来给大家总结一下，烂脸的护肤指南吧！

其实皮肤受损主要有三个原因：

1、内源受损

主要是因为使用不适合自己的护肤品，或者经常更换护肤品，导致皮肤不耐受，造成皮肤内源受损，对于护肤品的吸收性也会降低。

2、外源受损

主要是作息不规律导致皮肤修护能力降低；外部环境引起的过敏（比如花粉、柳絮等）；饮食不规律导致的氧化自由基增多、皮肤糖老化等。

3、屏障受损

不正确护肤又或者外界环境刺激，导致皮肤的防护能力下降、肌肤屏障变薄受损，肌肤也更容易受到紫外线和外界环境的刺激，影响皮肤健康。

而针对这三个方面，日常护肤就需要注意以下几点：

1、温和清洁，尽量使用温和的氨基酸类洁面产品。

2、做好防晒，避免紫外线进一步损伤肌肤。

3、精简护肤，少用护肤品和化妆品，避免皮肤不耐受或者不吸收。

4、修护滋养，修护受损肌肤、保护肌肤屏障，每周至少使用两次修护面膜。

5、补水保湿，给肌肤补充必要的水分，避免水分和营养成分流失。

6、注意作息、饮食规律，不要熬夜、多运动等。

但需要注意的是，如果你的皮肤对花粉、柳絮等出现过敏情况，那么这就不是护肤问题了。而是要进行医疗检查，护肤品只能修护敏感肌，却不能改善过敏皮肤。

关于敏感肌、皮肤屏障受损等问题，主要还是调整护肤思路，很多人总是喜欢盲目的护肤，而没有明确的针对性，所以导致皮肤越护肤反而越差。敏感肌主要是的护肤思路就是修护加保护，每日护肤只需要保持必要的补水、锁水、防晒、修护即可，其他的护肤工作都可以暂时放下。另外，敏感肌最好也不要化妆，等到皮肤改善后，才可以恢复正常情况。