皮肤不好怎么养好皮肤？

1、观察自己的肤质状态

看自己的肌肤是怎样的，是容易过敏的，还是容易长痘痘等等的，要选择清爽的水乳，质地要清爽，但是不要使用太多，避免闷痘哦。

2、注意VC的补充

要选择比较稳定的VC，烟酰胺的、熊果苷、传明酸等等的，不要在肌肤敏感的时候使用美白精华，要保持肌肤健康的情况下使用，要记得使用28天之后，才能看出成效哦~

3、尽量做运动

运动可以改善血液煦暖吗，缓解肌肤酸痛，睡眠质量等等，还能排出身体内的杂物等等，让肌肤焕发光彩。

4、多吃新鲜的瓜果蔬菜

新鲜的瓜果蔬菜富含多种维生素，多吃新鲜的水果的话，可以减轻肠胃的负担，促进身体的消化，在一定程度上可以分解皮肤中的黑色素，促新陈代谢，会使得皮肤变得白嫩细腻的。

5、少熬夜

熬夜会使得皮肤状态变差的，变得粗糙，暗黄，要保持良好的睡眠，不熬夜，熬夜不仅对皮肤很差的话，也会使得精神状态变差的

6、注意忌口

要保持良好的生活习惯，少吃辛辣刺激的食物，甜食、奶茶等等食物也是要少吃的，避免过多的糖分会使得肌肤变差。