什么方法祛斑效果好 ？教你几个祛斑方法，不妨试一试

1.出门做好防晒

色斑的来源是脸部皮肤被紫外线照射，在皮肤内生成了黑色素，这些黑色素没有及时被体内代谢出去，就会形成色斑。

所以防晒特别重要，也能防止祛斑反弹，即使是在冬天没有太阳直射的情况下，也是有紫外线的，每次出门最好都带上防晒伞。

2.调理内分泌

有很多女性脸上之所以出现色斑，是由于内分泌系统出现失衡所导致的，女性在出现内分泌系统失衡后，一定要心情良好和生活规律，调整好内分泌，在内分泌平衡以后，色斑也就随之消失。

3.多吃新鲜果蔬

多吃些新鲜蔬菜及水果，因为新鲜的水果蔬菜里面含有丰富的维生素C和维生素E的，另外，谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定的天然维生素E，对提亮肤色和预防衰老都有不错的效果。

4.坚持运动

运动不仅帮助锻炼身体，还能有良好的美容养颜作用，因为运动可以提升身体的新陈代谢能力，体内的毒素正常排出，大量黑色素也会随之溶解，脸色也不会暗沉无光，肌肤看起来更年轻更有活力啦。

5.要睡好美容觉

晚上睡眠期间，其实是肌肤的一个自我修护时间，合适的修复护理能有效促进皮肤细胞的分裂，修复肌肤的色斑，发黄等等问题，特别是晚上10点左右到清晨2点之间如果能有优良的睡眠，就能加快皮肤的新陈代谢，使皮肤延缓老化。

6.正确使用护肤品

我们每个人的肌肤都是不同的，肤质不同使用的化妆品护肤品自然也不会相同，在购买护肤品的时候要根据自己的皮肤性质来选择，不符合自己皮肤性质的化妆品不尽不能给皮肤带来保护，反而会带来伤害。