皮肤补水怎么补？你知道吗？

皮肤干燥缺水护理的步骤/方法：

第一步：温和洁面

许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要彻彻底底的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

第二步：选对合适保湿用品

洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。 秋冬季节天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。

第三步：补充水分，阻止皱纹侵入

秋冬时节天气干燥，如果不注意滋养皮肤，造成皮肤内水分的流失，容易形成假性的皱纹。出现假性皱纹不用太担心，保持充足的睡眠，合理的营养摄入，选用合适的护肤品，每天坚持脸部按捏，可以促进面部的血液循环，可以减少假性皱纹。

第四步：合理的饮食习惯

为了应对比较干燥的气候，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，多吃水果，尤其是热带水果对皮肤非常好。大多数的水果都含有丰富的维他命A和C，以及抗氧化剂，这些都是可以为肌肤补充能量，提升胶原质的数量，让你的皮肤保持柔韧和健康。

皮肤干燥缺水注意事项：

1、饮水时冷开水比热开水补水效果更好。洗澡前喝一杯可有效防止热量蒸发掉皮下的水分。

2、水果可以补充水分和维生素，对皮肤益处多多，高糖水果则会消耗水分，冬季不宜多吃。

3、晚上临睡前饮一小杯红酒，可加速血液循环，让皮肤对补水保湿产品的吸收力大增。

4、 常坐电脑的人必须自己每隔一小时便休息十分钟。否则水分在电脑辐射之下流失很快。

5、女人是水做的，一定保证每天喝足八杯水，白开水和蜂蜜水都很好。