先问下大家：皮肤为什么缺水，干燥，长细纹呢？

其实我们皮肤里的水分，分为三种：固定水，次固定水，游离水。我们每天喝的水以及吃水果蔬菜一起带入体内的水是固定水。
固定水一般在细胞中，比较稳固。我们喝水多少，其实皮肤的固定水都不会相差很大，不过喝水少，很容易得尿路感染或者是肾脏方面的疾病，所以跟大家说，每天至少喝8杯水！
第二个：游离水变动性大，对皮肤影响相比较小，比如洗脸后，脸上短暂停留的水，可称为游离水。皮肤是否饱满，缺水，干燥，主要取决于固定水。
次固定水主要在真皮层中，包含胶原蛋白，透明质酸等成分。

我们皮肤真皮层中80%构成是胶原蛋白，胶原蛋白在真皮层起到锁水和储水的作用，储备的那些水分就是次固定水。
真皮层除了胶原蛋白之外，还有一个可以帮我们储备次固定水，那就是透明质酸，也就是我们耳熟的玻尿酸。
透明质酸可吸收超过自身500倍的水分，为皮肤留住水分，并且真皮层里透明质酸充足的话，还可以保护胶原蛋白不被破坏。
讲到这里，我们是不是应该先明白一个道理呢？
就是想让皮肤不再干燥缺水，不过早的长皱纹，最根本要做的就是保护真皮层里的固定水，对不对？
大家都不想自己的皮肤变成这种吧

不想要这种皮肤，那我们就知道次固定水为什么会变少？什么不好的习惯或者是什么样的环境会让它减少？

1. 紫外线：

紫外线中的自由基会加速损伤胶原蛋白的流失，所以不想皮肤干燥缺水，暗黄，和过早的长皱纹的姐妹，一定要一年四季都要涂抹防晒霜！

2. 熬夜：

熬夜后，人体抵抗自由基能力下降，体内自由基增多，胶原蛋白加速损伤。如果说工作要熬夜，比如护士，医生，工厂倒班工作等，必须要加班的，一定要注意给身体补充充足的胶原蛋白和及时清理多余的自由基，否则很容易加速衰老的。
当然，不是说只有这些熬夜的姐妹要补充胶原蛋白，其他的姐妹也是要去补充的，多补充胶原蛋白，让自己皮肤不干燥，衰老的慢一些。

3. 年龄增长，垃圾食品，情绪焦躁

年龄增长，垃圾食品，情绪焦躁等等，都会造成胶原蛋白的流失，尽量少在外面吃快餐，少吃包装类的食品，少吃刺激很大的食物，都会添加大量的防腐剂，都会加速我们胶原蛋白的流失。
接下来要给大家讲第二个话题：皮肤为什么会暗黄，长斑点？

这个是我们皮肤的一个结构列表，先说一下，皮肤暗黄长斑最根源的是黑色素的过量聚集，那这个黑色素是产自哪里呢？

对的，表皮层最底层为基底层，主要包含基底细胞和黑素细胞。基底层又称为妈妈层，通过不断分裂新的细胞，一步一步的将老化的细胞从基底层推送至角质层。那皮肤干燥，或者是分裂的细胞不活跃，那这些黑色素就沉淀下来了，形成了斑点和暗黄。

是的，大家理解基底层，就是经常和大家讲到的皮肤底子。
那如果说我们皮肤水分充足，新陈代谢功能正常，那黑色素细胞可自行代谢剥落，所以大家可想而知，皮肤干燥带来的影响有多大。
刚才也讲到，胶原蛋白和透明质酸是皮肤重要的水库和蓄水池，胶原蛋白流失或者损伤，会造成肌肤水分不足，且修复力不足，从而影响表皮层代谢能力。
大家可以观察一下周围朋友的皮肤，一般长斑点的朋友，普遍都是比较干燥的。