发布时间:2024-11-20 10:17:05 编辑:胖桃99妈 阅读:100次
当第一条皱纹爬上肌肤时，长达一生的持久战就开始打响了。可往往抗皱历程就是当小白鼠的历程，用过无数护肤品，却发现钱花了效果却不见好……
别着急，去皱并非不可能完成的任务。简单的穴位按摩配以饮食调养，可能有意想不到的效果呢！
增添「岁月痕迹」的坏习惯
1、用面霜代替眼霜
严格来说，面霜过于滋润，最好不要涂抹在眼周，容易让眼周肌肤生出脂肪粒。若改用清爽的凝胶状眼霜，并加以按摩，则不会有此困扰，有更好的防皱效果。18岁之后开始使用眼霜，更加有助于预防眼部细纹。
2、眯起眼睛看东西
经常眯眼看东西，容易使眼睑肌持续处于紧张状态，造成细纹的生成，即表情纹。所以，有些极端人士为了防止皱纹的产生，终其一生不苟言笑，当然效果也是极好的，只要你觉得幸福、快乐就好。
3、高矮不合适的枕具
缺乏质量的睡眠会影响眼周肌肤的血液循环，挑选一款合适高度的枕具可保证良好的睡眠。建议枕具高度为8厘米。
脸蛋其实就像一只气球，气血充盈、经络通畅时，自然饱满红润有光泽。一旦气血不足，尤其是气虚，脸上的褶子就浮现了，挡都挡不住，有种气球瘪了的感觉。美女们减肥时也要注意尺度哦，健康才是美丽的前提。
食补抗皱
既然气血虚了皱纹就出来了，那么补气血就是重中之重了。秋冬之际正是补气血的好时机，桂圆红枣小米粥真真是最好的，补脾益气，养心安神。补足气血，细纹再也找不到了。
食材：
半碗小米（约150～200克）、红枣3颗、桂圆干20颗、枸杞20颗
做法：
1、将小米淘洗一遍，红枣去核撕小块，桂圆干和枸杞用水冲净。
2、所有材料放入锅中，倒入4碗水（喜甜者可加少许红糖），大火烧开，撇去浮沫。
3、转小火煮20分钟，至小米熟烂关火，再焖10分钟，粘稠好喝的红枣桂圆小米粥就完成。
贴士：
1、粥刚煮好时会感觉略稀，但焖一会儿后用勺子搅一下，稍稍放置就会粘稠度刚好。
2、阴虚质、痰湿质红枣、桂圆减半，且不宜久服。孕妇不宜过量进食桂圆，慎用。
（食谱来源：下厨房）
按摩平皱
瞳子髎
取穴方法：
瞳子髎（liáo）取穴时可以采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于面部，眼睛（目外眦）外侧0.5寸凹陷中。
找这个穴位有个简单准确的法子，洗净手，闭眼，用食指从眼内角沿眼睑向眼外角滑过，摸到眼外角的凹坑处停下就是了。
按摩方法：
1、双手搓热，闭眼，用搓热的手掌掌心贴在眼皮，呼气时轻抚，吸气时复位。向上、向下、向左、向右各6次。
2、用无名指按压眼角的瞳子髎。边呼气边按压，维持6秒钟，吸气时放松。如此重复6次。
